|
Även om det är en del vattenvikt känns det skönt att få ett rejält första resultat i omstarten. Nu känns det mer "värt" att fortsätta trycka undan sötsuget.
|
136 kg
Tot nu toe verloren: 80 kg.
Nog te gaan: 51 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2736 kcal
|
Vet: 39,25g | Eiwit: 151,24g | Kolhy: 421,32g.
Ontbijt: Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Wasa Sandwich, kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten. Lunch: svarta bönor, lök, basmati, ketchup, morot, olja. Diner: svarta bönor, lök, basmati, ketchup, morot, olja. Snacks/Andere: ICA Basic Äpple, Wasa Sandwich. meer...
|
Gewichtsafname van 3,7 kg per week
|
 Reacties
07 jan 24 door lid: bananeripyjamas.
|
Hej
Vad gjorde du för kickstart för att gå ner så mycket ? Och hur många dagar.
08 jan 24 door lid: Isabella…
|
Resultatet är en veckas tid, måndag morgon till måndag morgon. Min kickstart var att verkligen logga allt jag äter och lägga mig på underskott (gissningsvis 7-800 under tdee), och nolltolerans på sötsaker. Men stor del av viktskillnaden är vätska som lämnat kroppen.
08 jan 24 door lid: grande rock
|
Ja, en del är vätska när man gör en viktresa...samt att man tämmer kolhydratdepåerna lite. Nya vikten brukar ställa in sig efter 1-3 dagar.
08 jan 24 door lid: Ultramannen
|
08 jan 24 door lid: Lorilarfer1
|
09 jan 24 door lid: Tennisjohan
|
23 jan 24 door lid: Jbise
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
grande rock's Gewicht Geschiedenis
|