|
Bulking with cotoz, eggs, tempetahu, 1069 calories, prowtin 58
|
2153 kcal
|
Vet: 106,24g | Eiwit: 115,98g | Kolhy: 188,11g.
Lunch: Daging Sapi, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Diner: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. meer...
|
|
 Reacties
09 jan 24 door lid: Armeliaa
|
@Armelia dia pengen naikin berat badan. Tapi nanti di akhir massa ototnya yang naik, bukan lemak
09 jan 24 door lid: nouwagosong
|
aku mau bulking cuma pengen hemat duit
09 jan 24 door lid: axizore
|
Wow... keren nih. Ini 1000 kalori per makan ya?... Sehari berapa Kali makan besar?.... mau bulking juga nih. Tapi Masih NGOs-ngossan..belum B's makan banyak.
09 jan 24 door lid: molemu
|
kalo bulking harus banyak ya makannya??
11 jan 24 door lid: raydhatulq
|
terlalu banyak karbo gx sih
13 jan 24 door lid: rizapark
|
@armelia tambah bb melalui muscle mass kaks
08 mei 24 door lid: Havizhy
|
@axizore tempe, tahu, kacang tanah, telur, sih kalori buffer yg murah. (wajib) ada klo bulking
08 mei 24 door lid: Havizhy
|
@molemu, iyaa gan itu 1x makan 1000kkal. sya makan cuma 2x sehari karna jarang sarapan wkwkw. cara sya spya gak mual itu harus makan dgn makanan kesukaan spt saya dengan bakso atau coto mkassarr
08 mei 24 door lid: Havizhy
|
@raydhatulq, iya gan harus lebih dari kalori harian. contoh sya karna sya ngegym 3-5x/week jdi daily kalori ku itu 2100-2500. bulking itu klo mau tambah bb melalui muscle mass ya. klo mau cuma mau tambah bb melalui lemak ya gaperlu olahraga, yg penting kalori harus lebih dari kalori harian hhhehe
08 mei 24 door lid: Havizhy
|
@rizapark, namanya aja bulking gan jdi gas² ajah yg pnting smbil workout gym wkwkw
08 mei 24 door lid: Havizhy
|
sorry guys bru liat semua comment, udah lama gabuka fatsecret wkwkw
08 mei 24 door lid: Havizhy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Havizhy's Gewicht Geschiedenis
|