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1369 kcal
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Vet: 49,31g | Eiwit: 59,59g | Kolhy: 114,31g.
Lunch: Peito de Frango. Diner: Pizza de Calabresa. Snacks/Andere: Cachaça, Zaffari Cuca. meer...
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 Reacties
Ainda não sei apagar publicação, se alguém puder me auxiliar 😂😂
09 jan 24 door lid: Vitória Rigoni
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Segue legenda: Iniciei o processo de emagrecimento a 3 meses e 20 dias, já eliminei 9kg! Feliz com os resultados e motivada a continuar!
Alimentação:
Janta e almoço: (100g proteína, 50g arroz integral, saladas e vegetais a vontade)
Lanches: 100g frutas (faço dois por dia)
Um dia da semana faço refeição livre e tomo bebida alcoólica.
Exercício físico: corrida 3 vezes na semana, faço hit intercalado de caminhada e corrida (6x 1 minuto corrida 2 caminhada).
09 jan 24 door lid: Vitória Rigoni
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Vitória Rigoni's Gewicht Geschiedenis
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