|
1 sene 1.6 km günlük yürğme mesafem vardı , sigarayı bırakınca ekstra kilo da aldım toplam 8 -9 kilo şuan günde 3.6 km ‘e kadar çıkardım . Harekette bereket vardır demişler kilo vermeye devam ✨✨✨
|
1260 kcal
|
Vet: 43,63g | Eiwit: 45,25g | Kolhy: 185,49g.
Ontbijt: Muz, Tarçın, Yulaf, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Badem. Lunch: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Diner: Tarhana Çorbası, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Andere: İçim Laktozsuz Süt , Muz, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Yulaf. meer...
|
|
 Reacties
Sigarayı bırakmanıza çok sevindim tebrik ediyorum 🤭👏🏻 Sıkıntı yok kilo dediğiniz alınır verilir hallolur sağlığınız yerinde olsun da 🤍
12 jan 24 door lid: mervebaşkann
|
Teşekkür ederimmm aynen öyle pişman değilimmm 😇😇😇
13 jan 24 door lid: bunka60
|
Yer çok güzel neresi burası?
13 jan 24 door lid: ❤️KendiniSev16❤️
|
Eğirdir gölüne benzettim, doğru mudur
13 jan 24 door lid: Hercai menekşe
|
13 jan 24 door lid: bunka60
|
Aaa bir hemşerim daha ne güzel! 😍 Gitmiştim İznik’e güzel yer. Sahil kenarında Çamlık restoran vardı. Orada et yemiştik. Çok nazik çalışanları vardı.😇 Bizden de az hesap almışlar sonradan farkettik. 🥰
13 jan 24 door lid: ❤️KendiniSev16❤️
|
Manzaranız çok güzel .Bol bol yürüyün bizim yerimize de 🥰
15 jan 24 door lid: cansu0320
|
Tabiki hatika bir manzarası var boopl bol yürüyüş yapıyorum 🥰🥰 teşekkür ederimmm
17 jan 24 door lid: bunka60
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bunka60's Gewicht Geschiedenis
|