Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 oktober 2015
|
62,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1124 kcal
|
Vet: 36,86g | Eiwit: 128,64g | Kolhy: 74,64g.
Ontbijt: Homemade Geléia de Framboesa Zero, Mamão Formosa, Atlhetica 4 Whey Tech Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Santa Helena First Whey Protein, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Filé de Peito de Frango, Abóbora Cabotian Cozida. Diner: Aurora Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotian Cozida. Snacks/Andere: Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap10 Integral, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Turma da Mônica Maçã, Jasmine Mix de Sementes + Nuts. meer...
|
|
2048 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 11 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 24 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
KellParada's Gewicht Geschiedenis
|