|
вечером др с Таней, люля кебаб баранина, салат бабушки Нино. Кардио дорожка час после кафе.
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1477 kcal
|
Vet: 55,51g | Eiwit: 115,59g | Kolhy: 122,64g.
Ontbijt: Пхали Хинкали Салат Бабушки Нино, Пхали Хинкали Люля Кебаб из Баранины, Оредеж Яйцо Куриное С1, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Лента Тилапия Филе, Лента Тилапия Филе. Lunch: Перекресток Авокадо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Diner: Националь Булгур, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Andere: Огурец (с Кожурой), Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, Сладкий Красный Перец, Сельдерей. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|