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almoço chick do dia: massa com frutos do mar KKKKKKKK o gente na correria foi o que saiu. Jaja aparece os nutricionistas daqui pra falar do meu macarrão
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1836 kcal
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Vet: 57,98g | Eiwit: 108,94g | Kolhy: 213,49g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Margarina, Ovo, Pullman Pão de Forma. Lunch: Elefante Extrato de Tomate, Espaguete, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Diner: Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Andere: Melão Amarelo, Kellogg's Sucrilhos, Danone Iogurte de Morango, Pão de Forma, Lider Requeijão Tradicional , Ovo. meer...
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 Reacties
Eu tô fazendo as aulas dela todos os diasā¦ acho que deve ser hormonal meu problema :/ uso implanom e desde que coloquei engordei 35 quilos e muitaaaa dificuldade para perder. Perdi 4 quilos, comecei 20 de dezembro com 115, mas esperava que seria mais rápido 😓
19 jan 24 door lid: thaysgs1311
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thaysgs1311 Eu tenho sop que desregula meus hormônios todos é um caos também. Mas o que emagrece é estar em déficit calórico
Então você ingere as 1700 calorias diárias (que foi o que deu no cálculo do seu déficit) por duas semanas certinho sem falhar e monitora seu corpo, peso na balança medidas corporais (não vai só pelo peso) pega alguma roupa e deixa de meta
19 jan 24 door lid: Keelli🦋
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vou palpitar que faltou o queijo ralado kkkk ontem foi dia de macarrão aqui tbm
amo mto
19 jan 24 door lid: may whinchester
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girl from rio faltou mesmo kkkkkk não tinha 😢
19 jan 24 door lid: Keelli🦋
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Keelli🦋's Gewicht Geschiedenis
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