Tu puedes, vamos.
lo mismo aquí, antes de empezar a hacerle caso a la evidencia científica me di cuenta que estaba comiendo menos proteina de la que necesitaba, por eso tenía hambre. comía 1300 a 1700 kcal y no bajaba.
empecé a comer más proteína y a comer aproximadamente la cantidad que necesitaba de grasa buena y santo remedio. al día de hoy llevo 12 Kg y la mitad de estos es desde que implemente ese estilo de vida que es hace como 2 semanas