deexaustas's Logboek, 18 jan 24

e hoje não teve treino, não quis sair nesse calor, parece o dia mais quente do ano.

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1404 kcal

Vet: 29,16g | Eiwit: 85,38g | Kolhy: 214,55g.   Ontbijt: Nescafé Café com Leite, Abacaxi, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Bolo de Macaxeira. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Mangas. meer...