|
Evet bugün 20 saat açlık if yapmaya başladım bunu sadece 3 gün ile sınırlandırıyorum detoks olarak yapıyorum ama belki 1 haftaya tamamlarım bu süreçte 4 litre su içmeye çalışcam ama bence beni zorlayana asıl bu olacak bakalım ilk öğünüme başladım
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
256 kcal
|
Vet: 4,70g | Eiwit: 28,80g | Kolhy: 19,60g.
Ontbijt: Su (Şişede). Lunch: Sek Proteinli Yoğurt, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi. meer...
|
gewichtsbehoud
|