Keelli🦋's Logboek, 19 jan 24

cafézinho delicia de mais cedo: pão+ovo+queijo, melão e o café que não pode faltar

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1587 kcal

Vet: 63,75g | Eiwit: 102,58g | Kolhy: 147,08g.   Ontbijt: Melão Amarelo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma, Ovo, Margarina, Café com Açúcar. Lunch: Acém Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Diner: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tirol Queijo Mussarela (18g), Acém Cozido. Snacks/Andere: Nestlé Kit Kat Dark, Kellogg's Sucrilhos, Danone Iogurte de Morango. meer...

2293 kcal

Activiteit: High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...