|
kangkung rebus, tahu pangang teflon, ayam airfryer, sambel terong semua direbus, nasi 100 gram. menurut fs ini sekitar 400an kalori. alhamdulillah busui harus kenyang walaupun diet, biar asi ttp banyak dan ngak kliyengan.
|
1036 kcal
|
Vet: 32,24g | Eiwit: 80,43g | Kolhy: 113,61g.
Ontbijt: Indomaret Roasted Almond, Telur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Gula Pasir, Kapal Api Kopi. Lunch: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, ABC Terasi, Terung. Diner: ABC Terasi, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Terung, Nasi Putih, Kangkung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Snacks/Andere: Greenfields Low Fat Milk, Kue Talam. meer...
|
|
1981 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
le.mbayung's Gewicht Geschiedenis
|