|
Plan na jutro:
Węgle: 32%
Tłuszcze: 38%
Białko: 30%
1818 kcal z 2200 kcal
83% GDA
|
1958 kcal
|
Vet: 68,91g | Eiwit: 141,91g | Kolhy: 196,37g.
Ontbijt: Jajecznica, Lidl Tortilla Wraps, Sierpc Ser Królewski, Tarczyński Kabanosy, King Oscar Sałatka w Stylu Indyjskim, Mlekpol Mleko 3,2%, All Nutrition Whey Protein. Diner: Sos Wołowy lub Mięsny, Gotowana Zielona Kapusta, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kluski Śląskie, Pomarańcze, Banan, Jabłko. Snacks/Andere: Fitness Authority BCAA, All Nutrition Whey Protein, Mleko (Mleko). meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adikru41's Gewicht Geschiedenis
|