|
No niin. Päätin nyt sitten lähteä hiilihydrattipitoiselle ruoalle ja jättää ketoilun. Alkuun oli todella hankalaa. Älyttömät vatsakivut vaivasivat. Ja toki vatsa on aina turpeana leivän, puuron ym jälkeen. Mutta nyt on myös ihana syödä keittoja sekä muita vähäkalorisia ruokia. Alkuun kesti toki, että paino lähtee laskuun mutta nyt alkaa näkymään edistystä. Tavoite on nyt pudottaa 200-300g viikossa. Hidas pudotus ihan siksi, että se on sitten pysyvämpää ja antaa liikkumavaraa.
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 11,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|