Meu mix de sementes, coloco 2 g de: chia, gergelim, linhaça e quinoa. Tento colocar em qualquer refeição (cuscuz, feijoada, pure, sopa) que tenha líquido, para garantir a hidratação da chia e da quinoa.
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1082 kcal
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Vet: 44,51g | Eiwit: 55,39g | Kolhy: 117,25g.
Ontbijt: Castanhas de Caju. Lunch: Ovo, Natural Tea Chá de Hibisco, Quinoa, Sementes de Linhaça, Gergelim, Sementes Chia Secas, Feijoada. Diner: Liza Óleo de Soja, Natural Tea Chá de Hibisco, Quinoa, Sementes de Linhaça, Gergelim, Sementes Chia Secas, Hortifruti Cebola Crua, Charque, Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andere: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Goma de Tapioca, Castanhas de Caju, Pitaya. meer...
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4115 kcal
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Activiteit:
Rusten - 16 uren en 48 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 12 minuten, Slapen - 5 uren, Wandelen (Hiken) - 1 uur. meer...
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Lili.li.li's Gewicht Geschiedenis
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