Rexery77's Logboek, 30 jan 24

Еще одно до/после
1 декабря / 30 января
96,5 / 89,3

Грудь 113 - 107
Талия 96 - 88
Живот по пупку 108 - 101
Живот 111 - 103
Бедра 117 - 111
1 бедро 68 - 65
Икра 43 - 41
Рука 38 - 36

---

1633 kcal

Vet: 67,38g | Eiwit: 164,91g | Kolhy: 96,08g.   Ontbijt: Sporty Лёгкое Протеиновое Печенье Шоколад-Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Балтийский берег Риет Горбуша, Мясо Лося, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Diner: Fit And Joy Coco Bar, Tamaki Соус Ореховый, Noyer Смесь Семян для Салата. Snacks/Andere: Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Soulway Протеин Банан, Biofoods Сироп Топинамбура, Молочное Царство Творог 5%. meer...