|
yaa nasıl olmuşsun,kilo vermişsin denince gelen utanmalar .. 🫣
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 20,6 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1106 kcal
|
Vet: 53,72g | Eiwit: 39,92g | Kolhy: 120,17g.
Ontbijt: Pekmez, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Menemen. Lunch: Susamlı Simit. Diner: Tavuklu Pilav, Ispanak Yemeği. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|