|
O: crackers met kaas en tomaat, beschuit met ei, komkommer en grapefruit L: griekse yoghurt, zomerfruit, cruesli, lijnzaad en hazelnoten D: mangi-garnalensalade (en stokbrood) S: banaan, chocolade, dadelbrood (rest niet opgegeten)
|
1755 kcal
|
Vet: 53,52g | Eiwit: 64,23g | Kolhy: 248,63g.
Ontbijt: Komkommer (Geschild), AH Beschuit Naturel, Remia Fritessaus 5% Vet, Tommies Snoeptomaatjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Halvarine Light, Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: AH Cruesli, Lijnzaad, AH Zomerfruit Diepvries, AH Hazelnoten, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. Diner: AH Robuust Stokbrood Wit, AH Avocado Eetrijp, Golden Seafood Roerbak Garnalen Naturel, Go Tan Sweet Chilli Sauce, Tommies Snoeptomaatjes, Rode Uien, Komkommer (Geschild), Mango's, Rode Paprika. Snacks/Andere: Moser Roth Puur Karamel Zeezout, Banaan, AH Dadelbrood met Walnoten. meer...
|
|
2684 kcal
|
Activiteit:
Fitbit - 23 uren en 59 minuten, Rusten - 1 minuut. meer...
|
|
 Reacties
Ziet er allemaal weer voedzaam en lekker uit!
10 feb 24 door lid: kimmmerd
|
Bedankt. Voor mij zijn veel vezels op een dag een pre, aangezien ik prikkelbaar darmsyndroom heb.
10 feb 24 door lid: Arjoena
|
Ohja zou ik ook beter op moeten letten want ik heb ook pds 🙈 Merk dat als ik niet genoeg vezels eet ik soms last heb van obstipatie. Das voor het afvallen niet bevoordelijk natuurlijk.
10 feb 24 door lid: kimmmerd
|
Ik heb zo veel meer energie nu ik meer vezels eet.
10 feb 24 door lid: Arjoena
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Arjoena's Gewicht Geschiedenis
|