ГалинаТ.'s Logboek, 10 feb 24

-1кг
приятно, что быстро ушел отёк в виде вчерашних +900гр
вчера питание было на 1100ккал.
надоело жрать, стресс прошёл, живём дальше 🙏🙏🙏
у меня есть неделя, чтоб увидеть долгожданную шестерку😩
очень не уверена, что получится, но буду стараться.
хочу сама себе сделать подарок и доказать, что я ещё могу, а не просто расслабилась и застыла на месте.
понятно, что весна сделает это в разы быстрее, но и руки опускать не хочется.
идём дальше 🙈
мира и добра🌹❤

58 kg Tot nu toe verloren: 18,6 kg.    Nog te gaan: 3 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1033 kcal

Vet: 48,81g | Eiwit: 90,59g | Kolhy: 55,10g.   Ontbijt: Яблоко Зеленое, Лаваш Тонкий, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Брест Литовск Сыр Финский 45%. Lunch: Авида Кефир 1%, Кабачковая Икра, Свинина Запеченая, Картофель Отварной. Diner: Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Andere: Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%. meer...

1711 kcal

Activiteit: Cardio - 49 minuten, Rusten - 15 uren en 11 minuten, Slapen - 8 uren. meer...