|
0
вчера питание до 1300ккал, 13 км на тренажёре.
ОТЧЁТ за неделю:
-200гр, которые со мной случились вчера. питание в среднем вышло на 1550
медленно, но движемся🤪😆
всем отличной недельки, всё получится 🙏💪❤
|
57,7 kg
Tot nu toe verloren: 18,9 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
937 kcal
|
Vet: 50,69g | Eiwit: 67,29g | Kolhy: 52,59g.
Ontbijt: Салат из Пекинской Капусты, Жареное Яйцо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Lunch: 7 Утра Творог 5%, Коровино Сервелат Премиум, Беларусь Сыр Маасдам, Морковь, ВкусВилл Суп Харчо. Diner: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Andere: Домик в деревне Молоко 2,5%. meer...
|
gewichtsbehoud
|