5 litre aşırı olur. Böbreklerini de iç organlarını da yorar. En fazla 3 lt .
Ben 2.5 içiyorum + çaylar + kahveler. Yetiyor. Zaten spor yaparken en az 1 litre gidiyo
13 feb 24 door lid: htcnur
|
500 mlik su siselerinden ben 7 tane dolduruyorum aksama kadar o bitiyor bardaktan içtiklerim hariç her akşam yatmadan şişeler temizlenip yeniden doluyor sabaha içmek üzere hazır🍶 ☺️ suyu içme işini yöntemle bayağı çözdüm büyük şişe insanın gözünde büyüyor 😵💫😅
13 feb 24 door lid: denizkonya
|
2,5 litrelik su mataram var 2 sefer dolduruyorum gün boyu nereye gidersem yanımdadır gözümün önünde olunca sürekli unutmadan içiyorum. sabah kalkınca zaten 1 litresi kafadan gidiyor.
13 feb 24 door lid: burakrak
|
https://www.trendyol.com/fitmart/carboy-2-2-litre-motivasyonlu-su-sisesi-p-686353248
siyahı var bende sanırım o renk kalmamış
13 feb 24 door lid: burakrak
|
@burak bey 5 litre çok gelmiyor mu?
13 feb 24 door lid: htcnur
|
Mustafa Yıldız hoca var prof hoca spor yapiyorsan ödem atmak için 5 i içmem gerek dedi de ondan
13 feb 24 door lid: sametacikgoz910
|
Burak çok saol ilgin için kardeşim benim ♥️
13 feb 24 door lid: sametacikgoz910
|
Ben normalde 3 litre civarı içiyordum, geçen hafta vitamin değerlerini merak ettiğim için kan değerlerine baktırdım bir problem yoktu çok şükür ama doktor vücut susuz kalmış az su içiyosun deyince mecbur arttırdım ama bunda hafta 4-5 gün ağırlık + kardiyo yaparak fazla su atmamın nedeni var biraz da sodyum alımını arttırdım.
13 feb 24 door lid: burakrak
|
Aboo ne çok iciyosunuz. Bünyeye göre demek. Ben 62 kiloyum, 2.5 litre içiyorum. Ama 1 demlik çay içerim, kahve içerim, Üstüne bazen bitki çayı da içerim. Gerçi çayımla hesaplayinca toplam yaklasik 5 litre sıvı almış oluyorum galiba.
13 feb 24 door lid: htcnur
|
Vücudun suyu atması için şu vermemiz gerekiyormuş yunus o yüzden bişey olmaz diye düşünüyorum 😂👍
13 feb 24 door lid: sametacikgoz910
|
sametacikgoz910 rica ederim 🙋🏻♂️
13 feb 24 door lid: burakrak
|
@burak bey , benim ölçümlerde suyum iyi çıkıyor. Hatta Bi kez ölçüm yapan kadın: "suyu damacanayla mi iciyosun" diye sordu . Suyu oturarak için ki etkili olsun. Hem sünnet sevabı da var.
13 feb 24 door lid: htcnur
|
Deniz çok saol ya bende küçük şişe takilayim o vakit 👍✨
13 feb 24 door lid: sametacikgoz910
|
napacan o kdar suyu be kardeşim 3 lt iç 😃
13 feb 24 door lid: fat.3458
|
Hoca öyle söyledi kardeşim ya valla kesin dedi iç dedi yoksa olmaz dedi 😂✨
13 feb 24 door lid: sametacikgoz910
|
sametacikgoz910 suyu yudum yudum oturarak içtiğinde vücuda faydası oluyor ayakta ve hızlı içince vücut susuz kalıyor maalesef bunu tecrübe edindim☺️
13 feb 24 door lid: denizkonya
|
Şuan 3 buçuk litre oldu dediğiniz gibi oturarak içiyorum Deniz hanım çok teşekkür ederim ilginiz için baş tacısınız✨☺️
13 feb 24 door lid: sametacikgoz910
|
5 litrede elektrolitlere dikkat ya
13 feb 24 door lid: healthiebee
|
Bismillahirrahmanirrahim o neymiş ya ölmeyiz demi vaktinden calmayacaksam açıklar beni de bilgi sahibi yaparmısın.
13 feb 24 door lid: sametacikgoz910
|
Lalalara.b çok sevdiğim bı hoca dedi de o yüzden tüketmeye başladım şuan e buçuk oldu ben bı deneyim ölmezsem sende dene olurmu 😂😂✨
13 feb 24 door lid: sametacikgoz910
|