|
Bom dia, q Deus abençoe a vida de cada um de vcs
|
1386 kcal
|
Vet: 44,29g | Eiwit: 93,37g | Kolhy: 160,82g.
Ontbijt: 3 Corações Cappuccino Diet, Melão Amarelo, Canela, Aveia em Flocos, Banana, Ovo. Lunch: Mandioca Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Laranjas, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Mandioca Assada, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Andere: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Sementes Chia Secas, Banana, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite. meer...
|
|
2436 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nicckmatos's Gewicht Geschiedenis
|