|
Nyt mä kuulkaas yhteisö tarvin apua. En meinaa päästä viikonloppusyöpöttelystä mitenkään eroon. Tässä on ehkä mun projektin kinkkisin ongelma jota oon oikeestaan vaan vältellyt ja siten saanut laihdutettua. Mutta loputtomiin ei voi vältellä. Koska muuten menee kaveri- ja parisuhteet. Eli miten ihmeessä ei tuu ylensyöneeksi tilanteissa joissa koko pata kannetaan pöytään?! Kotona teen aina annoslautasille suoraan koska tiedän etten osaa vastustaa pöydälle katettuja kippoja ja kuppoja. Sama pätee karkkiiin, sipsiin jne. Mutta pakkohan mun on kavereita nähdä. Ja poikaystävän ruokaa syödä. Siis mikä neuvoksi?! En pääse eteenpäin ellen ratko tätä.
|
2465 kcal
|
Vet: 62,48g | Eiwit: 136,45g | Kolhy: 328,94g.
Ontbijt: Spinach, Milbona L.Casei, Vemondo Organic Tofu Smoked, Strawberries, Cocovi Chia-Siemenet, Solevita Virkku Hedelmänektari, Vaasan Ruispalat, Gala Apples, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Milbona Feta, Royal Kapris, Soijarouhe bolognese, Quinoa (Cooked), Olive Oil , Cabbage , Cucumber, Tomatoes. Diner: Bimi Broccolini, Jalotofu Jalotempe Härkäpapu, White Rice. Snacks/Andere: Sinebrychoff Kronenbourg 1664 Blanc, Estrella Linssisnacks Aito Cheddar Original, Fazer Fasu Pala Banaanijogurtti, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banana, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Elovena Kauralese, SportLife Nutrition Whey+ Chocolate. meer...
|
|
 Reacties
Joku tuolla jo mainitsikin, mutta nostan uudestaan hitaan syömisen. Ota kohtuullinen annos ja pidä ajatuksella pieni taukoja. Ite teen niin, että lasken ihan aterimet kädestä ja keskityn hetken vaikka keskusteluun. Lautanen tyhjenee hitaammin ja juksaat aivoja, että olisit syönyt enemmän. Kuulostaa hölmöltä, mutta toimii yllättävän hyvin 😄
18 feb 24 door lid: L33nuliinu
|
poikaystävälle ainaki kerrot tilanteestas, sitä kannata piilottaa häneltä. hän jos joku auttaa 🙂
19 feb 24 door lid: Fit Bogler
|
Volyymisyöjä on hauska termi! Uskon että itsekin olen. Tulee mieleen vielä tämä vinkki: ensi viikonloppuna julkaiset täällä joka päivä mitä syöt 😎 tullaan sitten kommentoimaan 😅
19 feb 24 door lid: Dietcoke6
|
Siis aivan huikeita te kyllä ootte! Tuli niin monta vinkkiä ja neuvoa, että näillä jos millä pitäis pärjätä. KIITOS! Jäin tosiaan pohtimaan sitä motivaatiota kaiken taustalla. Musta tuntuu, että kyllä mä tähän pystyn jos vaan oikeesti haluan. Vaan haluanko? Kroppa ei näytä siltä miltä haluaisin. Okei. Mutta oon vahva ja terve. Johonki pisteeseen se raja pitää vetää. En halua itseäni kuitenkaan näännyttää. (Toki se nyt on vielä kaukana.) Mut jäin tosissani miettimään, että miksi mä teen tätä? Mitä sitten kun… Mitä ne viimeiset kuus kiloa antaa mulle mitä mulla ei jo ole? Ja jos tää on näin ”ikävää” ”kituuttamista” niin onko se sen arvoista? Varsinkin jos ne kaikki kuus kiloa tulee takaisin… Eli jonkinlaista epäluottamusta myös itseeni sen suhteen näemmä omaan, että saanko pidettyä painon sitten kun saavutan sen. Mut joo se ”miksi” lienee siis ihan oikeasti vähän kadoksissa. Sit toisaalta tänään annoin itteni mättää aivan överit. Ei muuten tosiaan tullu hyvä olo. Siis ihan vaan fyysisesti. Ei mitään häpeää tms. Että en mä silleenkään enää halua elää. Haluaisin tosiaan oppia sen kohtuusyömisen! Ja voiko se motivaatio olla vaan jotain niinkin yksinkertaista kuin, että haluan näyttää itselleni että pystyn siihen ja saan tän projektin vietyä loppuun?
19 feb 24 door lid: Ellallaalaa
|
Ja @Dietcoke asian ytimessä 🤣 Mähän en oo poustannu viikonloppu mättöjä moneen viikkoon. Sen jos mikä luulis auttavan 🤣💪
19 feb 24 door lid: Ellallaalaa
|
Tuo motivaation pohdinta on kyllä hyvä juttu. Olet jo nyt tiputtanut niin upeasti kiloja, ettei noilla viimeisillä välttämättä ole enää merkitystä. Entä jos nyt alatkin harjoitella sitä ylläpitoa ja, jos tippuu vielä, niin se on vain plussaa? Myöhemmin motivaatiokin voi taas kasvaa, jolloin keventäminen ei välttämättä tunnu niin raskaalta.
20 feb 24 door lid: pilvinenn
|
Mä niiin tunnistan tämän. Kun oltiin poikaystäväm kanssa lähisuhteessa, mun paino nousi lähes 10 kiloa 😳 nyt ollaan etäsuhteessa ja viikoilla saan painoa alas mut viikonloppuna tullaan aina joko takas tai vähän alle. Seurassa syöminen on mun vaikein osa 😬
21 feb 24 door lid: onnneli
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ellallaalaa's Gewicht Geschiedenis
|