|
Доброе утро мои дорогие! Вот и прошла еще одна очередная неделя и минус 1,6 кг. Был и небольшой плюсик в весе, но в целом все положительно! У вас тоже, надеюсь все прекрасно (у многих смотрю ленту каждый день) мы молодцы. Всем хорошего настроения и, сегодня еще выходной!!!
|
98 kg
Tot nu toe verloren: 22 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1180 kcal
|
Vet: 44,98g | Eiwit: 114,49g | Kolhy: 85,40g.
Ontbijt: Меридиан Икра Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Асеньевская Ферма Йогурт с Вишней 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Глобус Гурмэ Помело Очищенное, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры, Рыба Тушеная, Овощное Рагу, Суп Гречневый с Курицей. Diner: Красная Цена Молоко 1,5%, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Пятерочка Помидоры, Перекресток Тилапия Жареная, Овощное Рагу, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Andere: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%. meer...
|
|
2826 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 11 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|