me pasa igual, es terrible 😖😭
20 feb 24 door lid: KaarenGisselle
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Agregar más proteína ideal que en cada comida o colación tenga proteína así no dará tanta hambre,
20 feb 24 door lid: vaneritolay
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Pero si los porotos si se pueden consumir, tienen bajo índice glucémico, harta fibra y proteína.
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Te debe faltar proteína y recuerda que las mujeres por el ciclo menstrual pasa por peack de ansiedad según tu ciclo.
24 feb 24 door lid: fran1319
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@fran1319 ay eso puede explicar mucho llevo como 1 mes y medio con la reglas sangrado poco y otros días mucho, debe ser por el anticonceptivo Dayana presa :(
24 feb 24 door lid: javieracatalina9
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24 feb 24 door lid: javieracatalina9
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Yo tenía mi ciclo súper regular de 4 días, hasta que sangré 10 días abundante. Fui a la ginecóloga y tengo un pólipo. Te recomiendo ir al médico si es que no lo haz hecho.
Y respecto a los atracones, no te rindas! intenta buscar alternativas saludables y retomar los buenos hábitos. Y si caes, no seas demasiado dura contigo misma. Ánimo, sé que lo lograrás 💪🏻
25 feb 24 door lid: Whilermina
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Aumento del consumo de proteínas y grasas saludables junto a suplementar con magnesio, pues equilibra los vaivénes hormonales, controlándose así los períodos de ansiedad y atracones resultantes.
28 feb 24 door lid: Luvlagon
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