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Devagar , mais indo... comecei a fazer caminhadas todos os dias e os resultados começaram aparecer.
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73 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1077 kcal
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Vet: 60,65g | Eiwit: 52,92g | Kolhy: 59,81g.
Ontbijt: Limão, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. Lunch: Qualitá Nozes sem Casca, Maminha, Abacaxi, Rúcula, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Diner: Vinho Merlot, Scala Queijo Colonial, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface. Snacks/Andere: Mamão Formosa, Melão. meer...
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Gewichtsafname van 1,2 kg per week
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