|
Alguien que haga Crossfit o entreno de fuerza me recomienda algun suplemento o pre entreno para la quema de grasa corporal? (he aumentado un poco) Tomaba l-carnitina pero la he dejado una temporada porque me costaba dormir, ya que entreno a las 20 gracias!
|
1672 kcal
|
Vet: 90,08g | Eiwit: 68,89g | Kolhy: 136,89g.
Ontbijt: Baguette, Zespri Kiwi Gold, Gaza Leche Semidesnatada de Oveja, Leon the Baker Chapata, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Eagle Cacahuetes Fritos con Miel. Lunch: Calçots, Ferrer Salsa Romesco, Chistorra, Aceite de Oliva, Hacendado Lentejas Cocidas. Diner: Huevo, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Mermelada de Tomate, DIA Palitos de Mozzarella. Snacks/Andere: Consum Pipas Peladas Fritas, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Uvas Pasas, Bonarea Queso de Cabra Piña, Prozis Peanut Butter, Chimbote Dulce de Leche, Bonarea Mantequilla, L'Illa Sobrasada con Miel, Leon the Baker Chapata, Edulcorantes (Sacarina), Café Cortado. meer...
|
|
 Reacties
Que tenga muuuchos estudios efectivos y seguros no hay. 🤷🏽♂️, ahora hay muchos suplementos que te activan el metabolismo en general que luego lógicamente no te dejan dormir. Lo mejor, para mi, déficit calórico. Si vas al crosfit desde mi punto de vista es tener una buena alimentación proteica, buenos hidratos y eliminar harías azúcares alcoholes etc, y un déficit calórico, yo creo que ahí verás bastante resultado. Pero es mi humilde opinión 🙏🏼
01 mrt 24 door lid: joannova
|
Lamento decirte que no hay nada que no modifique tu activación y por consiguiente pueda modificar tu conducta, mi consejo es no intentar atajar con suplementos porque no ayuda a solucionar nada sino que suma problemas.
la fórmula, constancia en los estrenos, buena recuperación y alimentación y con el tiempo se ven los resultados. Mucho animo 🤗 🤗
01 mrt 24 door lid: Manu. vidart
|
Siiii siempre me ha funcionado el deficit calorico y aumentar proteínas y grasas saludables y consumir los hidratos controlados.
Evitar azucar, procesados, harinas refinadas ya lo hago ya... o lo intento🤣😅
Lo q pasa es q ahora llevo unos mesecitos que como bastante más y no controlo tanto mis cantidades y eso me ha hecho engordar un par de quilillos 😅 siempre me pasa en los meses de enero, febrero🫣
Siempre me ha funcionado la L-carnitina pero me altera y me dificulta el sueño, ya que mis horas de entreno son por la tarde por trabajo.
También me han recomendado consumir creatina pero no he probado nunca.
Gracias x los consejos!☺️😘💪💪
01 mrt 24 door lid: Roci_ml
|
Para bajar de grasa un déficit calórico no hay de otra….suplementos que vale(creatina,proteína)olvídate de lo demás
01 mrt 24 door lid: harrypoty1
|
lo unico que se que sirve es este combo, pero vamos que no have milagros tampoco ayuda simplente , creatina, cafeina, sinefrina y té verde
02 mrt 24 door lid: AlvaroR95
|
Por la hora a la que entrenas no te recomiendo ningún pre entreno ya que todos estos te van estimular y después claro hay que dormir. Pero si un suplemento merece la pena es la Creatina. Ya que aumentará tu masa muscular quemando esos quilos de grasa en el proceso y también recuperándote mucho más rápido y entrenando más fuerte 💪 No hace milagros pero con una buena alimentación se nota bastante sobre todo el tema de la recuperación es brutal
02 mrt 24 door lid: PirataLife
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Roci_ml's Gewicht Geschiedenis
|