niklesa's Logboek, 28 feb 24

Обед на 470 Ка
Куриное бедро варёное - 170 гр.
Пюре картофельное - 100 гр.
Салат тёплый - 120 гр.
(морковь,капуста,укроп,петрушка,кунжут,соевый соус)

---

1091 kcal

Vet: 38,18g | Eiwit: 77,34g | Kolhy: 107,76g.   Ontbijt: Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Оладьи на Кефире. Lunch: Огородников Горчичное Масло, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Капуста Белокочанная, Морковь, Картофельное Пюре, Куриное Филе Вареное. Diner: ВкусВилл Кефир 3,2%. Snacks/Andere: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Сахар, Кофе с Молоком. meer...

2095 kcal

Activiteit: Wandelen (Hiken) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 39 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 25 minuten, Rusten - 13 uren en 56 minuten, Slapen - 8 uren. meer...