niklesa's Logboek, 01 mrt 24

Обед И ужин на 490 Ка
Пельмени микро с индейкой - 140 гр.
Листья салата - 20 гр.
БЛЕНДЭР:
Творог 9% - 30 гр.
Банан - 30 гр.
Малина замороженная - 30 гр.
Смородина замороженная - 30 гр.

---

983 kcal

Vet: 50,54g | Eiwit: 43,11g | Kolhy: 91,07g.   Ontbijt: Сельдерей, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку, Котлеты из Индейки, Белая Дача Зелень. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, ВкусВилл Творог 9%, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Пельмени Микро с Индейкой. Diner: ВкусВилл Кефир 3,2%. Snacks/Andere: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Чай, Сахар. meer...