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treinão no sábado pq ontem tirei pra descanso. simboraaa 💪
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1289 kcal
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Vet: 48,92g | Eiwit: 71,94g | Kolhy: 148,98g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Pilão Café, Wickbold Pão Australiano Integral, Président Queijo Prato, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Feijão Preto Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Diner: Wickbold Pão Australiano Integral, Godam Requeijão Cremoso, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Maçã, Banana Prata, Ovo, Melken Cacau em Pó 70%, Quaker Farelo de Aveia. meer...
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1426 kcal
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Activiteit:
Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
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nicduart's Gewicht Geschiedenis
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