|
sarapan favorite aku 2slice roti gandum bakar+1slice kraft singles dbumbui dgn sdkit saos,lada bubuk n ketumbar bubuk..
trus dselingi dgn banyak minum air putih.. sehari bs sampe 4 liter.. jd ga brasa lapar sebelum jam makan siang..
|
1238 kcal
|
Vet: 19,21g | Eiwit: 72,68g | Kolhy: 183,50g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Kraft Singles. Lunch: Ikan Bawal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Ikan Bawal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sosis Ayam, Salak. meer...
|
|