niklesa's Logboek, 06 mrt 24

Обед/Ужин на 400 Ка
Минтай жареный - 75 гр.
Креветки вареные - 70 гр.
Салат (маш, зелень, капуста) - 110 гр.
Хлеб цельнозерновой Вкусвил - 30 гр.

---

1132 kcal

Vet: 44,91g | Eiwit: 69,16g | Kolhy: 115,66g.   Ontbijt: Мясницкий Ряд Гусь с Яблоками, Каша Пшенная на Молоке, Сырники Домашние, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновое. Lunch: ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновое, Белая Дача Зелень, Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Минтай Жареный, Солнечная Планета Фасоль Маш Проростки Семян. Diner: Чай, Кофе с Молоком, Сахар. Snacks/Andere: Авокадо Авокадо, Гранат, Помело. meer...

2229 kcal

Activiteit: Koken - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 39 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 45 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 13 uren en 36 minuten, Slapen - 7 uren. meer...