|
Вже 3 тижні вага стоїть на одному місці при витримці дефіциту та 2-3 рази на тиждень тренажерний зал, а протягом дня 10-12к кроків. Це ок? Чи можливо я щось роблю не так?🙍🏼♀️🤔
|
1511 kcal
|
Vet: 87,05g | Eiwit: 67,42g | Kolhy: 100,17g.
Ontbijt: Deroni Соус К Мясу, Торчин Горчица Дижонская, Stella Artois Пиво, Хлібодар Лаваш Вірменський Тонкий, Сильпо Мюнхенские Колбаски на Гриле, Премия Салат из Морской Капусты и Сельдерея , Сильпо Свинина Ошеек , Чумак Соус Лаваш Рол, Мясная Лавка Колбаса Полукопченая Балыковая, Roshen Шоколад Молочний Lacmi З Лісовими Горіхами , Американо. Diner: Том Арахисовая Паста Вишня Чёрный Шоколад , Яблоки Гала, De Luxe Крабовые Палочки, АТБ Хлеб Шведский, Faciaty Крем-Сыр, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). meer...
|
|
 Reacties
Це нормально. Таке зазвичай відбувається, коли проходить 1,5-2 місяці з початку схуднення. Раджу на короткий час (2-3 дні) трохи зменшити або збільшити ваш калораж. А потім продовжувати в тому ж дусі. Вага стоїть 1-2, максимум 3 тижні, не більше
10 mrt 24 door lid: carolineqqx
|
Дякую велике за пораду. На 2 дні якраз збільшила калораж (поки відзначали 8 березня), далі буду знову в дефіциті☺️
10 mrt 24 door lid: Hapon.🫀
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hapon.🫀's Gewicht Geschiedenis
|