Снова готовимся к лету 🤣🤣 точнее из года в год есть такая мечта и все никак 😅😅 вообще убрать целлюлит и немного поднять попу - и мне хватит. Что все таки скажете насчет целлюлита? Лазер работает?
Новый план (с компа не буду заходить менять профиль пока):
1. понедельник/пятница - фитнес групповой с гантельками 2. вторник/четверг - уроки танцев живота 3. в другие дни -бег, хайкинг на холмы
+ каждый день 5000-7000 шагов
💖💖💖
|
465 kcal
|
Vet: 20,70g | Eiwit: 23,00g | Kolhy: 44,40g.
Lunch: Ярмарка Киноа, Макдоналдс Кетчуп, Z Bregov Protein Čokolada Puding. Diner: Маркет Перекресток Шея Свиная Гриль. meer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
Добрый вечер! Увидела, вы написали что не пьёте уже 5 лет. Что вас на это сподвигло? Я вот тоже думаю отказаться от алкоголя. Самое большее не пила 5 месяцев, чувствовала себя отлично в этот период. Поэтому и хотела пообщаться с людьми, которые не пьют давно.
18 jun 24 door lid: СветланаМ1984
|
Ой, Светлана! Как приятно! Я очень люблю такие беседы! Я считаю, не обязательно пить, чтобы отдыхать, расслабляться или общаться. Я не какая-то кикимора, активно и весело живу. Часто считают, что не пьющие какие-то странные и подозрительные! Если честно, у меня алкоголь сам отвалился после психотерапии, я полюбила чистое сознание, возможность осознавать эмоции, мотивы, слышать свои мысли….. И я проанализировала, что пила по 2 причинам: когда оказывалась не совсем в своих компаниях, поменяв полностью окружение, уже не требовалось допинга и плюс пила, чтобы убрать стеснение, но дала себе разрешение стесняться, ничего страшного в этом нет…. Обратила внимание, что в любой новой компании хоть с допингом хоть без примерно через минут 40 происходит у всех раскрепощение, то есть нужно просто немного подождать…..
18 jun 24 door lid: yonagingit
|
18 jun 24 door lid: yonagingit
|
Спасибо большое за обратную связь. Я тоже пила, чтобы раскрепоститься, особенно по молодости было много стеснения, сейчас мне это не надо. Как мне это знакомо. Сначала я начала отказываться от алкоголя во время поста, уже третий год подряд. В первый раз почувствовала ясность сознания и обучилась нутрициологии. У меня на самом деле долгая предыстория отказа от алкоголя, я подробно в своей группе в Вк рассказывала. В кратце после приёма Кок возникли проблемы с поджелудочной, я их отменила. Врачи залечили своими таблетками, было только хуже. Тогда я отменила все таблетки и алкоголь на 5 месяцев, за это время как раз восстанавливается поджелудочная. На контрольном узи с ней всё в порядке. И вот теперь употребляю пока лето на даче по выходным вино, но думаю что дальше, пострадает ли опять поджелудочная. Хочу отменить сначала на год, за это время организм полностью восстанавливается. Поэтому мне и важно было пообщаться с людьми, которые отказались от алкоголя полностью.
18 jun 24 door lid: СветланаМ1984
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yonagingit's Gewicht Geschiedenis
|