niklesa's Logboek, 11 mrt 24

Ужин на 340 Ка
Каша пшённая - 100 гр.
Индейка отварная - 130 гр.
Салат свежий (капуста, свёкла, редька, зелень) - 130 гр.

---

1223 kcal

Vet: 56,69g | Eiwit: 76,09g | Kolhy: 106,37g.   Ontbijt: Лето Укроп Свежий, Сельдерей, Морковь, Минтай Жареный, Майонез, Жареное Яйцо. Lunch: Киви, Черная Смородина, Замороженная Малина, Гранат, ВкусВилл Творог 9%. Diner: Редька, Белая Дача Зелень, Капуста Белокочанная, Свеклы, Каша Пшенная на Воде, Индейка Отварная. Snacks/Andere: Кофе с Молоком, Сахар, Мишка на Полюсе Эскимо Пломбир 15%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Чай, Сахар. meer...

2160 kcal

Activiteit: Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 39 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 36 minuten, Slapen - 7 uren. meer...