|
Alhamdulillah turun..
puasa pertama 53,3
30 hari lagi jadi berapa yaa.. bismillahirrahmanirrahim
|
53,3 kg
Tot nu toe verloren: 19,4 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1038 kcal
|
Vet: 23,27g | Eiwit: 54,99g | Kolhy: 158,24g.
Ontbijt: Kurma, Buah Naga, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam, Nasi Putih. Diner: Rempeyek, Tumis Pepaya Muda, Dada Ayam, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Andere: Yakult Less Sugar, Kurma, Blewah Melon, Indomilk Full Cream Plain, Buah Naga. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|