|
82-49 За 8 месяцев! Сейчас стараюсь держать вес, начала заниматься силовыми тренировками и кардио, пытаюсь нарастить мышцы Веду свой телеграмм канал, вот ссылка https://t.me/low_mass_effect
|
1397 kcal
|
Vet: 40,05g | Eiwit: 108,56g | Kolhy: 152,26g.
Ontbijt: 365 Дней Каша Овсяная с Яблоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: А.РОСТАГРОКОМПЛЕКС Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Махеевъ Джем Клубничный, Пятерочка Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Гармония Творог 5%. Diner: Брест Литовск Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Помидорка 100% Томатная Паста, Птицефабрика Северная Филе Куриной Грудки без Кожи. meer...
|
|
 Reacties
Шикарный результат!!! Вы умничка 👍 💪💪💪
17 mrt 24 door lid: Varvara.Vladimirovna
|
17 mrt 24 door lid: Calmnesss
|
17 mrt 24 door lid: gptvcmg5xb
|
17 mrt 24 door lid: ~Nady~
|
17 mrt 24 door lid: Calmnesss
|
Шикарно получилось 🔥🔥🔥 Что делали?
17 mrt 24 door lid: Невероятная ❤️
|
Результат 🔥🔥🔥
поделитесь пожалуйста, как добились такого результата?
17 mrt 24 door lid: __Elena__Miroshina
|
Все просто) дефицит ккалорий и желание быть стройной)))
17 mrt 24 door lid: Calmnesss
|
18 mrt 24 door lid: paklinaludmila358
|
paklinaludmila358
Спасибо🥰
18 mrt 24 door lid: Calmnesss
|
Неплохие перстни, за что сидели?
18 mrt 24 door lid: misterzlodei
|
misterzlodei
Шутки как у пятиклассника)
18 mrt 24 door lid: Calmnesss
|
На сколько калорий питаетесь?
18 mrt 24 door lid: Vieeerna
|
18 mrt 24 door lid: misterzlodei
|
misterzlodei
Твои, неуместные)
18 mrt 24 door lid: Calmnesss
|
Vieeerna
Раньше питалась на 1200-1300
Сейчас стараюсь постепенно поднимать, ем на 1400
18 mrt 24 door lid: Calmnesss
|
19 mrt 24 door lid: gptvcmg5xb
|
Шикарный результат!! 👍👍👍
Подскажите, а тренировки какие подключали? В зале или дома?
22 jun 24 door lid: Fito-Nastya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Calmnesss's Gewicht Geschiedenis
|