|
86,15 - muszę podkręcić dietę bo ostatnio dużo błędów
|
86,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 21,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2792 kcal
|
Vet: 115,02g | Eiwit: 122,16g | Kolhy: 312,67g.
Ontbijt: Ciastka, Drożdżówka z Makiem, Sokołów Kabanosy Wieprzowe. Lunch: Jabłko, Jabłko, Łosoś Ustka Sałatka Pikantna z Dorszem, Valio Profeel Protein Snack Vanilla & Blueberry . Diner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kiszonej Kapusty, Mintaj w Panierce, All Nutrition Sugar Free Jelly. Snacks/Andere: Szynka, Masło, Chleb, Ciastka, Danone Danio o Smaku Klasycznej Wanilii, Drożdżówka z Makiem, Tarczyński Kabanosy Extreme z Nadzieniem Jalapeno, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Tarczyński Kabanosy Extreme z Nadzieniem Jalapeno, Candi Żelki. meer...
|
gewichtsbehoud
|