|
No, pientä takapakkia kun käytiin eilen anopilla kylässä ja ihan kaikesta ei voinut kieltäytyä… söin kyllä itselleni hiukan huonon olon kaikesta hyvästä 😄
|
93,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2251 kcal
|
Vet: 75,83g | Eiwit: 201,19g | Kolhy: 190,15g.
Ontbijt: Porkkanat, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Sportyfeel Proteiinijauhe, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. Lunch: Apetit Kreikkalainen Salaatti, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Diner: Ohra, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta, Omenat. Snacks/Andere: Eridanous Kreikkalainen Jogurtti, Snellman Kalkkunafilee, Tomaatit, Pirjon Pakari Kauraleipä, Proteiinijuoma. meer...
|
|
3165 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Gym (Turnen) - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|