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Resultado de 45 dias sem treinar nem cuidar da dieta pois fiz cirurgia e fiquei de recuperação. Agora focar na retomada
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65 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1007 kcal
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Vet: 46,93g | Eiwit: 55,91g | Kolhy: 83,52g.
Ontbijt: Parmalat Leite UHT Integral, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Açúcar. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo (Inteiro), Galo Macarrão Cozido. Snacks/Andere: Queijo Parmesão (Ralado), Molho Bolonhesa, Pão Francês. meer...
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Gewichtstoename van 0,3 kg per week
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