elff,,'s Logboek, 15 apr 24

310ккал завтрак в расстроенных чувствах сегодня.. на весах спустя две недели +900гр😔 надеюсь просто мышцы набрала(

---

1535 kcal

Vet: 43,23g | Eiwit: 110,95g | Kolhy: 170,96g.   Ontbijt: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Зефир из Печёных Яблок с Малиной , Банан, Planto Aroma Banana, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, ВкусВилл Мёд Цветочный Натуральный Акациевый. Lunch: Курага, ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный, Котлеты из Говядины. Diner: Авокадо Авокадо Хасс, Самокат Творожный Сыр Авокадо, Базилик, Тимьян, Кинза, ВкусВилл Мёд Цветочный Натуральный Акациевый, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Snacks/Andere: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Solvie Protein Biscuits Шоколад. meer...