e.neberekutina's Logboek, 17 apr 24

Оказывается жить без протеиновых батончиков можно! Пеку сама печенье, они гораздо вкуснее любых покупных сладостей. Теперь этап второй уменьшить потребление кофе до одной чашки в день. Кстати отказ от батончиков никак не повлиял на качество тела)

---

1896 kcal

Vet: 59,13g | Eiwit: 140,72g | Kolhy: 186,97g.   Ontbijt: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Компас Здоровья Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Магнит Банан. Lunch: Мистраль Гречка, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный. Diner: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Помидоры, Яичный Белок, Лук, Индилайт Медальоны из Грудки Индейки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Andere: Сваренное Вкрутую Яйцо, Националь Мак Кондитерский, Natty's Арахисовая Паста Крем, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Живи Здорово Какао Обезжиренное 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. meer...