Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 december 2015
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1573 kcal
|
Vet: 57,58g | Eiwit: 101,87g | Kolhy: 172,95g.
Ontbijt: Polonez Pastırma, Portakal, Elma, Kuru Erik, Çay (Demlenmiş), Hurma. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Komposto, Kıymalı Ispanak. Diner: Nohut, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Elma, Ayva, Mandalina. Snacks/Andere: Kızılay Doğal Maden Suyu, Türk Kahvesi, Etsiz Köfte. meer...
|
|
2017 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Harikasın fatboy zayıflarken sıvı alımı çok önemli dikkat etmeni tavsiye eder basarılarının devamını dilerim saygılar :)
28 dec 15 door lid: Haydar71
|
:) sagolasin Haydarcığım tüm fat secret maceramda yanımda olduğu için teşekkürler yorumun çok doğru ve yerinde mesaj alındı.saygılar
28 dec 15 door lid: fatboykonya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fatboykonya's Gewicht Geschiedenis
|