stephen hollingsworth's Logboek, 28 dec 15

1. Wake 9:00 a.m, 100mg Vit C, 1 tumeric, 2 omega 3, 1 ibuprofen, 1 multivitatmin
2. Breakfast- 2 eggs, 1 toast (no bacon or sausage during week)
3. Gym 10-11
4. 100 mg vit C, 1 tumeric, 2 omega 2, 1 ibuprofen, 1 multivitamin
5. 2 bottles of water.-snack 1 orange
6. Lunch- 1 91g sausage, 20g canjun rice.
7. 2 bottles of water
8. Dinner- undetermined
9. 100 mg vit C, 1 tumeric, 2 omega 2, 1 ibuprofen, 1 multivitamin
10- Snack- 1 organge

Bekijk Dieet Kalender, 28 december 2015:
1384 kcal Vet: 61,60g | Eiwit: 73,34g | Kolhy: 134,91g.   Ontbijt: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Egg, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Zatarain's New Orleans Style Cajun Brown Rice, Johnsonville Hot Italian Sausage. Diner: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Andere: Carrots, Oranges. meer...
3423 kcal Activiteit: Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur. meer...

7 Ondersteuners    Ondersteun   


     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


stephen hollingsworth's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.