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Almoço leve e nutritivo depois do treino de pernas e cardio moderado. Seria low carb, se não fosse a bananada sem açúcar da sobremesa. Bom domingo!
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1204 kcal
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Vet: 47,31g | Eiwit: 101,59g | Kolhy: 102,95g.
Ontbijt: Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Café, Fumel Bananada Natural, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Viva Vida Tomate Grape. Diner: Maçãs Fuji, Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella. Snacks/Andere: Droste Chocolate Extra Dark 75%, Qualitá Azeitonas Verdes Gordal sem Caroço, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Real Chá Mate, Aruba Pasta de Amendoim. meer...
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2174 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Afwassen - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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