zeynep.kln's Logboek, 22 apr 24

Selam hedefe doğru giderken son 2 ayda 1500 kaloriyi asmamaya calistim. Hedefe ulaştım. Son 1 aydır 1500 1800 arasında bir oranda tutmaya çalışıyorum. Bazen daha az oluyor. Yada fazla onu da diğer günlerde de dengelemeye çalışıyorum ki kilo da sabit kalayım. 😉 

Estağfurullah boyum 166 😊 

60 kg ye gore yağ orani fazla cikmis bence o kadar olmamali..  

Emel bu tartinin o oranlari çok iyi tarttigini düşünmüyorum. Sabah aç karnına tartıliyorum. Kalori bile gösteriyor halbuki en az arada 10 saat açlık süresi vardır. O yüzden ben sadece kilo kısmına daha çok odaklaniyorum.  

🥰❤️Zeynepcim sen halledersin kilo dedigin nedir 😊🤣