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Hoje não estava me sentindo bem e mesmo assim fui fazer uma caminhada de 2h... faltando 1/3 do caminho.. eis que meu esforço excessivo foi cobrado... me senti mal e perdi a conciência por alguns minutos... a sorte é que meu namorado estava comigo...lição de hoje: tudo tem limite e seu corpo vai cobrar pelos excessos cometidos... vou aumentar a minha ingestão de calorias.... emagrecer sim, mas com saúde
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665 kcal
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Vet: 32,56g | Eiwit: 42,25g | Kolhy: 49,51g.
Lunch: Pudim de Leite Condensado, Nestlé Sorvete Napolitano, Giraffas Vinagrete, Churrasco. Diner: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light, Tirolez Queijo Minas Frescal. meer...
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2051 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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