|
1 ayda 6,5 kilo verdim. 10 cm belden, 5 cm alt karın, 5 cm de kalçadan olmak üzere toplamda 20 cm incelmişim. Ekime kadar 65 kilo olmayı hedefliyorum. Süreci sağlıklı beslenerek, yürüyüş yaparak götürüyorum. 6 ağustostan sonra düzenli spor yaparak hak ettiğim vücuda kavuşmak istiyorum çünkü buna değerim🫶🏻🌸💜Helal kızz sana diyorum kendime.( daha önce yazdığım yazı silinmiş tekrar yazmak zorunda kaldım 😄)
|
92,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 32,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|