|
vandaag lekker in de warmte ruim 7 km aan snelwandelen gedaan. Ik was zwaar aan het zweten, en weer is het gewicht flink omlaag. Ik heb wel honger nu, hoop het vol te houden. Nu lekker zelf verse pizza maken!
|
94,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1904 kcal
|
Vet: 84,56g | Eiwit: 64,62g | Kolhy: 215,18g.
Ontbijt: Aldi Walnoten, Yoghurt (Vol). Lunch: Wasa Cracker Volkoren, Wasa Volkoren Cracker, Wasa Cracker, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Milner Jonge Kaas 30+. Diner: Margherita Pizza, Margherita Pizza, Margherita Pizza, Campina Slagroomvla, Margherita Pizza. Snacks/Andere: Verkade Melkchocolade. meer...
|
|
2738 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, hond uitlaten - 2 minuten, Rusten - 14 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|