Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 april 2024
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 30 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
2470 kcal
|
Vet: 116,51g | Eiwit: 136,03g | Kolhy: 228,22g.
Ontbijt: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Uno Sandviç Ekmeği, Zeytin, Domatesler, Şekerpare. Lunch: Çay (Demlenmiş), Reçel Konserveleri, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Soğanlar, Limon Suyu, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ton Balığı. Diner: Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Kıymalı Pide, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Andere: Süt, Fındık, Badem, Çikolata, Çikolata, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Fındık. meer...
|
|
2792 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 25 minuten, Werken - 5 uren, Squats - 4 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 40 minuten, Rusten - 13 uren en 51 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Big.Khagan's Gewicht Geschiedenis
|